Witamina B6 – na co pomaga, gdzie występuje?
Wiemy, że nasze pożywienie powinno zawierać witaminy, ale ich rola wciąż jest niedoceniana. Tymczasem wiele zaburzeń, z którymi boryka się...
Morwa biała i jej właściwości – roślina przyjazna diabetykom
Jedną z chorób cywilizacyjnych jest cukrzyca i insulinoodporność, a największym ostatnim odkryciem dietetyków, które pozwala sobie z nimi poradzić –...
Zielona herbata: właściwości, zastosowanie, wpływ na odchudzanie i starzenie
Zielona herbata wdarła się przebojem do naszych kuchni, ale o jej wszystkich właściwościach zdarza nam się czasem zapominać. Postarajmy się...
Jajka – czy są zdrowe i jakie są ich wartości odżywcze?
Co jakiś czas poglądy w sprawie jajek ulegają zmianie. Jeszcze nie tak dawno temu przypisywano im dużą zawartość tzw. złego...
Magnez – niezbędny składnik Twojej diety
Zachęty do suplementacji magnezu pojawiają się w co drugiej reklamie telewizyjnej czy radiowej. Czy istnieją inne, naturalne metody dostarczenia tego...
Insulinooporność – przyczyny, objawy, zalecana dieta
Insulinooporność nie jest jeszcze osobną jednostką chorobową, ale może prowadzić do znaczącego pogorszenia stanu zdrowia. Ponieważ zapada na nią coraz...
Jak chronić oczy przed komputerem?
Praca przed komputerem to wyzwanie dla całego naszego ciała. Oprócz problemów z kręgosłupem może pogorszyć się także nasz wzrok. Jak...
Dieta biurowa – co na śniadanie do pracy zamiast kanapek?
Siedzący tryb życia nie wpływa najlepiej na nasze samopoczucie i zdrowie fizyczne. Oprócz codziennej dawki ruchu powinniśmy więc zapewnić sobie...
Wypadek w pracy: odszkodowanie, definicja, warunki
Wypadki w trakcie wykonywania pracy są nieuniknione. Narażeni są nie bardziej pracownicy fizyczni, ale czasami zdarzają się również pracownikom umysłowym....
Jak dbać o kręgosłup w pracy?
Praca biurowa może wydawać się jedną z najlżejszych. W rzeczywistości jest to rodzaj zajęcia najbardziej obciążającego nasz kręgosłup. Co możemy...